FAO/Quen publica definicións e requisitos para dietas saudables

O 24 de outubro de 2024, a Organización de Alimentación e Agricultura das Nacións Unidas (FAO) e a Organización Mundial da Saúde (OMS) lanzaron a definición e os requisitos para unha dieta sa.

A definición recoñece que as dietas saudables deberían cumprir catro principios fundamentais, é dicir, adecuados: proporcionar nutrientes esenciais suficientes para previr a natureza e promover a saúde, e non sobre-nutrición.

A nutrición tampouco é excesiva; Equilibrio: a inxestión de enerxía e as fontes de enerxía (é dicir, as graxas, os hidratos de carbono e as proteínas) deben equilibrarse para promover a saúde e o crecemento,

Moderación: os alimentos, a nutrición e outras mesturas deben consumirse con moderación para evitar efectos nocivos na saúde; Diversidade: os alimentos nutritivos deben diversificarse e os tipos de alimentos deben diversificarse.

Diversidade: os alimentos nutritivos deben diversificarse e os tipos de alimentos deben variarse para asegurarse

A nutrición adecuada e o consumo doutras substancias que son beneficiosas para a saúde.

Táboa: inxestión suxerida de proteínas, graxa e hidratos de carbono.

nutriente	Recomendacións de inxestión (% de inxestión diaria de enerxía)
	adulto	Nenos e adolescentes (2-19 anos)
Proteína	10-15%
Graxa	15-30%	15-35%
Graxa saturada	10% ou menos
Graxas trans	1% ou menos
Graxas poliinsaturadas	6-10%
Graxas monoinsaturadas	Non estou seguro
Carbohidratos	45-75%
Azucres gratuítos	10% ou menos

Tempo: 2024-10-30 Xiamen Medes Technical Medes Medes Information Network

A comida soleada na provincia de Henan está centrada nas noticias internacionais todo o tempo. Como allo e cebola deshidratados, fabricante de po de pimentón en China, estamos encantados de compartir a noticia que adquirimos cos nosos clientes. Se necesitas produtos de allo deshidratados, produtos de cebola deshidratados, po de pimentón ou outras verduras deshidratadas, póñase en contacto connosco.

November 08, 2024